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Copacol: abóbora recheada com tilápia, camarão e coco

Redação Tarobá News

Quer uma receita fácil e sofisticada? Veja essa abóbora recheada com tilápia, camarão e coco. 


Ingredientes:


- 300 g de Filé de Tilápia Copacol

- 200 g de Camarão Copacol

- 2 abóboras manteiga pequenas

- 1 cebola media picada

- 1 dente de alho picado

- 1 tomate

- 6 folhas de sálvia

- 100g de quinoa

- 1 ramo de manjericão

- 100 ml de leite de coco

- 1 colher de sopa de coco em lascas

- 1 colher de chá de açafrão

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- Azeite de Oliva

- Folhas de coentro


Modo de Preparo:


Abóbora:

1. Pré-aqueça o forno e enquanto isso, lave as abóboras, corte-as ao meio no sentido vertical e retire as sementes.

2. Coloque as metades, com a face cortada voltada para baixo, numa assadeira com uma folha de papel manteiga. Asse por 20 minutos e deixe esfriar.

3. Com uma colher, vá retirando a polpa da abóbora, mas deixe uma pequena camada junto da casca. Reserve.


4. Recheio:

5. Refogue a cebola e o alho no azeite e junte a quinoa. Em seguida, acrescente a sálvia e o manjericão. Mexa bem.

6. Misture o leite de coco, o açafrão, os filés de tilápia, também cortados em cubos, e o camarão. Adicione também cerca de 1 xícara da polpa da abóbora reservada.

7. Tempere com sal, pimenta e deixe cozinhar em fogo baixo, mexendo de vez em quando. Acerte o sal e finalize com o coentro.


8. Montagem:

9. Tempere as metades das abóboras com sal e pimenta, recheie, decore com as lascas de coco e leve-as novamente ao forno para gratinar por aproximadamente 10 minutos a 200ºC.

10. Sirva quente.

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