Um levantamento realizado pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM) destacou que o número de cirurgias bariátricas aumentou 46,7% de 2012 a 2017. Isso porque mais da metade do Brasil está obesa, 4,9 milhões de pessoas têm perfil para a cirurgia bariátrica.
O Brasil é considerado o segundo país do mundo em número de cirurgias bariátricas realizadas e as mulheres representam 75% dos pacientes.
A obesidade é uma doença grave e tem relação com diabetes tipo 2, apneia do sono, hipertensão arterial, dificuldade respiratória e doenças cardiovasculares. Portanto, não se trata de uma questão estética, a obesidade prejudica a qualidade de vida e reduz as expectativas de se viver mais.
Uma vez feita a cirurgia e tendo liberação médica, o indivíduo precisa se mexer, se exercitar. E vale tudo. Desde caminhar até jogar peteca.
Mesmo valendo tudo, a musculação deve ser a primordial.
O músculo é um grande depósito de glicose, que é um tipo de açúcar. Quanto mais músculos, melhor será o metabolismo, melhor será a resistência à insulina e melhor será a quebra desta glicose estocada lá dentro do músculo.
Mas para garantir um aumento muscular satisfatório, é necessário um trabalho específico com pesos, a famosa musculação por exemplo.
Musculação é o músculo em ação, mas neste caso me refiro ao músculo sendo exercitado com pesos extras. A musculação deve estar incorporada na sua rotina de treinamento sempre.
E por que a musculação é importante para o bariátrico?
Porque quanto menor foi a sua massa magra (músculos), menor também será o seu tecido ósseo (o interior do osso fica mais fraco).
E quanto menor o tecido ósseo, maior o risco de fraturas e até osteoporose.
Entendeu?
A musculação evita que seu osso fique poroso e quebre com facilidade.
E não pense que isso é para apenas para idosos. Negativo. Este assunto é para todos que fizeram a cirurgia bariátrica, independente da idade.
Quer ter uma vida com mais qualidade e com músculos e ossos mais fortes?
Então, comece já!
Beijo no coração e TUDO QUE FIZER, FAÇA COM AMOR!
Lu Oliveira
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