O ano começou e começou com tudo.
Bem se vê que já estamos quase no meio de Janeiro, não é?
Mas a questão não é essa.
A questão é: E aí? Vai ganhar saúde este ano ou vai esperar mais 12 meses pra se arrepender?
Pois é a assim que, a rigor, as pessoas pensam: “Ah, depois eu vejo isso.”
De jeito algum. Agora é a hora de se programar uma vida com qualidade.
E a qualidade da sua vida quem determina é você!
Veja bem. Se você tem tempo pro happy hour, você tem tempo pra se cuidar. Sim ou não?
Seja sincero, vai! Admitir isso é importante pro seu cérebro identificar que precisar mudar este comportamento.
As prioridades são elegidas por você. Ninguém te obriga a ir num happy hour, ou comer uma fritura, ou curtir a preguiça….somente você comanda isso tudo!
Então vamos lá.
A começar por hoje, por agora, eleja a sua prioridade de saúde.
Se deseja emagrecer, trace as metas reais. Exemplo: 3 quilos por mês (real e super possível).
Se deseja engrossar pernas, bumbum ou braços, matricule-se em uma academia.
Se deseja apenas condicionamento físico, procure um grupo de corrida.
Apenas exemplo de planejamento, ok?
E assim, cada meta monitorada por você e seus especialistas. Nutricionistas, endocrinologistas, personal trainer, profissionais da área da saúde, todos empenhados em te ajudar a atingir seu objetivo de um 2020 mais saudável.
Sentir-se realizado é uma maravilha que você pode experimentar agora no primeiro trimestre.
Começar agora a buscar isso tudo, ok? Ou vai ler desesperadamente o título do meu post de Dezembro: “Impossível ganhar saúde em 1 semana”.
Não caia na armadilha da procrastinação. Você é mais forte que ela!
Beijão no coração. Fique com Deus e Tudo que Fizer, faça com amor!
Lu Oliveira
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